就我们目前的食物安全环境而言，要养生绝不是去吃什么保健食品，而是要尽量少吃。只要你详细去了解一下身边各种食物的种植加工到售卖的所有过程，你会发现，想要找到一种相对比较安全的食物是很难的。其他的不说，就说一些我了解的。养殖类的产品，无论是鸡鸭鱼猪之类的，都是在养殖中使用大量的抗生素，虾更是在药水中泡大的，各类水果为了延长保质期方便运输都是会添加各种各样的保鲜药水。有些为了卖相好看，更会加入一些特殊的药水或者使用各种手段来处理，比如加了硼砂的猪肉丸口感会更好，硫磺熏过的干果会更好看，卖相更好。各种咸菜为了口感好也会添加各种添加剂。现在普通的人根本避不开，当所有的东西都有问题的时候，就不是你个人所能避免的，以前以为那些高档的水果会好一些，会买车厘子，蓝莓，之类的给孩子吃，现在我基本上都不会再买了，我现在也怕了，买一样就传出一样有问题。
我观察了一下我身边一些长寿的老人，比如我外公，今年已经102岁了，身体还特别硬朗，他的生活方式就是极简模式，抽烟，偶尔喝点小酒，但对吃就特别简单，每天就是吃点粥，白饭，量少，配点青菜，（住在农村，菜是村民自己种的）肉也吃得少，零食之类的从不吃。我爸有个姑姑，今年105岁了，基本上也是这种生活方式。大鱼大肉，大吃大喝，就是最伤身体的，那些靠这种方式出名的网红，基本上身体都是不太好的。所以，减少口食之欲，少吃，才是普通人最好的养生方式，饿不死就行了，零食少吃。以前的和尚（不是现在的和尚）基本上就是过午不吃的，一天只吃两顿。还有道士，基本都是吃得少，吃得朴素些。像这类人，也通常会比普通人长寿一些。当然，这个也不是绝对的，毕竟也要和其他方面配合，比如心性，修心养性也是要相互结合的，无法做到无欲无求就少欲少求，别给自己太大的压力。
随便看看
- [写真] 漂亮的女孩[28P]
- 瞎聊一下子，水了大家轻敲（原创）
- [亚洲] 山口小叶 [30P]
- [欧美] Two_blondes[20P]
- [亚洲] 396 辻村 成美 Narumi Tsujimura 稲川なつめ
- TikTok上诉失败 法院维持联邦政府的法案要求1/19日
- 游客疯日本「性爱之旅」！东京沦买春城市
- 白嫩的小姐姐 [13P]
- [原创]南方小土豆8-封贴之作（温泉酒店喷水小记，技术分
- 千城一面的贪大病
- 这是什么花[15P]
- 搞笑GIF：在玉米地里无意间发现的，现在怎么办心里慌得
- JK诱惑系列 [31P]
- [欧美] Alice Shea[20P]
- [欧美] 鲁娜[25P]
- 沉默成本太高，宁愿自己骗自己
- [BBC 2025-1-20]不性爱、不结婚、不约会、不生育：深
- 短篇漫画-丝惠姐[33P]
- 每日微语报7月29日
- 露脸美女乳房刚好握住[16P]
- 小美女洗白白 [20P]
- 小菜小屋的小姐姐一览（20250131）Couple love/小鹿丢了
- [微博谈 2025/01/16] 如果我未曾见过光明，我本可以忍
- 我有几个有趣的视频之十一
- 韩国考虑加入奥库斯”第二支柱“ 新西兰仍迟疑[52P]
- 广东一中学要求学生签承诺书：自残自杀与学校无关
- [亚洲] 印格映像慕慕Momo--Cinnamoroll玉桂狗--娇嫩
- 舔逼的时候，你会看着她的眼睛吗[52P]
- [水果派解说]少妇因欲生爱甘当小三-ADN-421
- 周杰伦最新专辑《太阳之子》[30P]
- 2024年11月5日，历史上的今天和生活冷知识
- 人妻户外露出［33P］
- 个人收集的国外小姐姐精彩瞬间641 [346P]
- 【一夜精品】❇️2025-6月第二十九季 [网红律师西绿赵
- 壮阳食物大盘点：西瓜皮、生蚝、巧克力全是智商税，真正
- [BBC 2025-1-17]Meta第三方事实查核机制走向瓦解？那
- 毛旺盛的女学生[20P]
- [写真] 韩国人气模特 孙允珠 高清套图 789 [30P]