[性话题]结婚20年，性这件事把我耗到快空了[17P]

大家好呀，我是小木悦。
要永远相信美好的事情即将发生呀！
而且，小木悦很欢迎大家来私信咨询感情问题哦，有代表性的情感问题，我会抽时间回复大家的。
“Ps：不定时抽奖的游客福利！”

这是一件我憋很久的事……

我结婚快20年了，跟老婆整体感情算不错
家庭稳定，两个小孩一个16一个17，都已经是青少年了
日常相处、照顾家庭这些，我们还算有默契，我也很感谢她这些年付出的

但性这一块，我们从头到尾都有很大的落差，而且已经持续很多年
我大概一周想 2-3 次是正常的
对我来说性不只是发泄
更是我感觉被需要、被渴望、跟她真正靠近的方式
但她性欲非常低，大概平均3周才愿意一次，而且完全不主动

更痛苦的是过程的感觉：
她很少投入，常常做到一半就开始讲小孩、讲家事
希望我快点结束
不喜欢花时间前戏或身体接触
我主动的时候常常被拒绝，或感觉她在「配合任务」

我以前会因为太久没做而情绪低落、乱发脾气
后来我学会压抑，现在比较不会爆发
但内心越来越空、越来越累
有一种「长期被拒绝、讨爱」的感觉，真的很伤自尊

最近我发现自己进入一种奇怪的循环：
太久没有的时候，我很饿，很想把握
但当她终于愿意（通常是我退开一段时间后她才主动一点）
我反而会退缩、不想做了
因为那种「好像在施舍、赶快结束」的感觉
让我越来越抗拒

家里有两个青少年，作息很乱，常常凌晨还醒着
我们几乎没有完整、私密的时间和空间，这也让事情雪上加霜
她会说「小孩在、很累、没心情」
我能理解，但长久下来我真的快耗完了

我有固定健身重训、一周练五天，也试着把期待降低
但那种「在婚姻里长期没有被渴望」的空虚感，还是越来越重
最近甚至出现「我想做爱，但不想跟她做」的矛盾心情

我还想维持这段婚姻，不想离婚，也不想乱来
但我真的不知道这样还能撑多久，也不知道该怎么打破这个循环

想问问大家：
你们有遇过类似情况吗？是怎么处理的？

如果是你，你会怎么跟老婆谈？（我准备要好好谈一次，但怕谈崩）
这种状况，真的只能忍或接受吗？还是该做点什么？

这件事我只能透过网络抒发出来，没有别的意思